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关于找回苹果手机的短信内容和密码，以下是一些建议。
1、iCloud备份：如果之前在iPhone中开启了iCloud云备份功能，可以通过恢复备份来找回删除的短信，进入【设置】—【通用】—【还原】—“从iCloud备份恢复”，选择最近的备份进行恢复。
2、iTunes备份：如果使用iTunes备份过手机，可以通过iTunes恢复备份来找回短信，连接iPhone到电脑，打开iTunes，选择设备恢复备份。
3、第三方软件恢复：可以使用第三方软件来找回短信，例如开心手机恢复大师等，这些软件可以扫描并恢复iPhone中的短信。
找回密码：
1、官网重置密码：通过苹果官网的“管理您的Apple ID账户”页面来重置密码，输入Apple ID账号后选择“忘记Apple ID或密码”，通过电子邮件或回答安全提示问题来重置密码。
2、iForgot页面：可以访问苹果的iForgot页面来重置密码，输入Apple ID账号后选择“重置密码”，然后根据页面提示操作。
3、第三方软件找回密码：某些第三方软件如易我手机数据恢复软件等可能帮助找回Apple ID密码，但请注意，使用第三方软件时要谨慎，确保软件的安全性。
无论使用哪种方法找回短信或密码，都应当注意个人隐私和数据安全，如果遇到困难，建议咨询苹果官方客服以获得更专业的帮助。